В статье описываются советы Николая Амосова о том, как добывать здоровье и тренировать резервные мощности организма. Врачи могут спасти жизнь и вылечить болезнь, но здоровье нужно добывать самому. Болезни возникают из-за внешних вредностей и неразумного поведения. Тренировка резервов должна быть разумной и постепенной.